Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - кто за?
На страницу Пред., 1, 2, ..........13, 14, 15, 16, 17, .............................47, 48, След.
|
Автор |
Сообщение |
alex_
|
Добавлено: Пт Июл 26, 2019 19:40 |
|
|
я редко пью один, но сегодня такой день
проехал 60 км на веле, чуть не сбил долпоепа школьника, через переднее колесо чуть не перевернулся тормозя, далее покупался раз 6, и чего то вечером не хватает
я бы еп бабу, но нет желающих все быдлоподстилки заняты уже
приходится бухать, чтобы достойно завершить день
| |
|
Batcher
|
Добавлено: Пт Июл 26, 2019 19:42 |
|
|
Клип не лучший, я же слушаю намного тяжолую музыку
| |
|
Batcher
|
|
|
Batcher
|
Добавлено: Пт Июл 26, 2019 19:50 |
|
|
Алекс ... у меня отпуск с 25 сентября
приеду к тебе в Тверь
ты как?
не помешаю ли твоей личной жизни?
В этот раз обещаю сто пудов приеду
извини, в апреле не получилось. я очень хотел
| |
|
Batcher
|
Добавлено: Пт Июл 26, 2019 19:57 |
|
|
Приеду вместе с Марой
Кузя пусть встрепенётся....
| |
|
Batcher
|
Добавлено: Пт Июл 26, 2019 20:01 |
|
|
Цитата: | alex_ писал(а): я редко пью один, но сегодня такой день
|
дававй махнём, сегодня такой день....
| |
|
alex_
|
Добавлено: Пт Июл 26, 2019 20:07 |
|
|
да я сам к тебе как нить заеду
просто нужно начать ездить
я чета побаиваюсь пока, ибо всю жизнь провел дома
записался специально в паломничество
счас я наезжусь, получу навыки
и как привыкну к тебе тоже махну
| |
|
Batcher
|
Добавлено: Пт Июл 26, 2019 20:09 |
|
|
приезжай
я много уже не пью, но по бутылочке по три всяко угомоним....
| |
|
Batcher
|
|
|
alex_
|
Добавлено: Вт Июл 30, 2019 10:01 |
|
|
опять мой ЗОЖ сорвался, дня 3 пьянства, виновата погода: как то холодно стало и на улицу не выйти, не знаю чем заняться.
вчера пытался кататься на веле, одел зимнюю одежку, не вспотел - ну это вообще мазохизм кататься в таком холоде, накуй такое лето
| |
|
alex_
|
Добавлено: Вт Июл 30, 2019 10:16 |
|
|
заметил, что чем больше у тебя вес, тем труднее не есть
вот раньше, когда я был худенький, мог днями не есть. Или там после шести не ешь, забыл ну немного так голод помучает и сразу отпустит.
счас же, когда выросло неслабое пузо, попробуй не поесть - организм жутко возмущается, чувство голода грызет не по детски а награда (кайф) от того что пожрал - неземная
а чтобы худеть, нежелательно забивать брюхо от отвала, жить нужно немного впроголодь, так вот этот голод меня уже измучил, хотя и завтрак и обед очень обильные. Стоко мяса я раньше не жрал.
вообщем, печалька моя борьба с весом, пока проигрываю. Спорт тоже результатов похудения не дал. Чем ты тяжелее тем труднее тебе бегать, и менее хочется этого. Вот такая вот ловушка в которую многие попадают и с которой нужно бороться чтобы победить таки заразу.
| |
|
Тася
|
Добавлено: Вт Июл 30, 2019 10:34 |
|
|
Цитата: | alex_ писал(а): заметил, что чем больше у тебя вес, тем труднее не есть . |
верное замечание
| |
|
Тася
|
|
|
alex_
|
Добавлено: Пт Авг 09, 2019 18:59 |
|
|
не пить не сложно. Летом 1.5 месяца мне удавалось, да и счас не тянет.
трудно пару раз первую неделю. Общение с собутыльниками нужно исключить. И занять себя каким нить делом, чтобы не тянуло. Безалкогольное пиво лучше не пить.
я бы пил счас, будь вкусное пиво, но стало редкостное пойло, а дорогие сорта - подделка через раз. Т.е. прежнего удовольствия как раньше, потягивать пивко с рыбкой или колбаской - сразу хочется вылить эту дрянь. А тогда и смысла нет...
| |
|
alex_
|
Добавлено: Ср Авг 14, 2019 11:09 |
|
|
я седня на веле еду кататься, после недельной болезни еле выбрался.
погода обещается хорошей
| |
|
alex_
|
Добавлено: Ср Авг 21, 2019 9:47 |
|
|
бассейн. Старт на следующей неделе, для начала возьму абонемент на 15 занятий. Очень важно чтобы хоть эта тема "зашла" ибо принуждать себя постоянно я не буду, и брошу нахрен, а бассейн - это неиссекаемый источник эндорфинов на осенне- зимний период. Что то есть такое магическое в воде
| |
|
alex_
|
Добавлено: Пн Сен 02, 2019 14:04 |
|
|
наступила осень, а значит, прощай пьянство!
не очень то оно помогает от осенней депрессии.
опытным путем выявлено, что можно опасно сорваться.... в запой.
осенью обычно я не пью алкоголь совсем.
перерыв до весны. О весна! чудное время года! это тебе не унылая зима!
| |
|
alex_
|
Добавлено: Вс Сен 08, 2019 20:06 |
|
|
сегодня день борьбы с алкоголизмом
токо достал бутылку - а нет. нельзя
| |
|
alex_
|
Добавлено: Пн Сен 09, 2019 9:04 |
|
|
ну а я продолжу борьбу (с зеленым змием ). Цель - продержаться до весны
| |
|
alex_
|
Добавлено: Ср Сен 11, 2019 10:09 |
|
|
тоже катался по лесу, на веле, погода солнечная, очень доволен. Падает листва, приятный осенний лес.
| |
|
Тася
|
Добавлено: Ср Сен 11, 2019 12:42 |
|
|
Цитата: | alex_ писал: Падает листва, приятный осенний лес. |
а я из приятных осенних занятий могу лишь похвастать, что на работу отправляюсь в летней футболке...
Почти как в песне:
"Целый день она писала водоотталкивающей краской
Лозунг: "Спорт - это здоровье!"
Хотя она сама из спортивных занятий
Увлекалась лишь закручиванием бигуди..."
https://youtu.be/9xW_Uwp3mlg
| |
|
alex_
|
Добавлено: Чт Сен 12, 2019 8:59 |
|
|
200км за неделю проехал - чую так скоро помру.
лето, конечно, хочется догнать, но меру нужно знать.
вчера сократил маршрут, минуя шоссе - ну нафик эти машины
с придурками что вплотную проносятся, а мы свернем в лесок и поле
ямки, правда, но велосипед пока жив. И я
| |
|
alex_
|
Добавлено: Чт Сен 12, 2019 9:07 |
|
|
сегодня, если солнышко не сбежит, сгоняю на карьер, закрою сезон.
а выходные буду лежать на диване и отходить. Также куча домашних дел, что были отложены на потом.
| |
|
alex_
|
Добавлено: Чт Сен 19, 2019 9:13 |
|
|
бросать пить - нужно искать замену алкоголю. Рассмотреть для чего пьешь и как можно это заменить?
есть ведь и плюсы. 1е - сжигание кортизола. Чем теперь сжигать?
2. гашение избытка энергии (выпил - уснул). Чем теперь ее гасить? спорт, например.
3. общение с подругами приятелями что выпивают. Придется исключить. Пример: вчера звонил друг, не виделись полгода, звал в выходные встретиться, без пива никак, придумаю отмазку - не пойду.
4. алко как безудержное веселье. Как веселиться сейчас.
5. алко как катализатор творчества. Получится ли писать так трезвому? нет. Что еще пить - курить?
6. и т.п.
| |
|
alex_
|
Добавлено: Пт Сен 27, 2019 9:42 |
|
|
вчера резко потеплело, +11 для осени уже рекорд! выглянуло солнышко, стало тепло и радостно, наконец то прекратился этот надоедливый дождь. Покатался на веле, посидел на лавочке, ветер был сильный, но теплый.
Все мышцы болят еще после бассейна, никак не отойду, выходные буду отсыпаться, под звуки дождя.
| |
|
alex_
|
Добавлено: Пт Ноя 01, 2019 13:21 |
|
|
последнее время часто хожу пешком, долго прогуливаюсь после работы. Если нет бассейна в этот день. Выпавший снежок задает хорошее настроение. Вернулся к своим обычным прогулкам.
форма одежды - зимняя
| |
|
alex_
|
Добавлено: Пт Ноя 01, 2019 13:38 |
|
|
очень важно не забрасывать свой внешний вид, продолжать напрягать организм физкультурой.
вспомните молодое время, когда качали пресс, чтобы весною девочки на вас засматривались
я всегда готовился к летнему пикапу и старался подкачаться, хотя бы немного, ускоренно, за месяц до весны
когда все это делать прекращаешь, когда говоришь себе "да кому я такой нужен? все бесполезно" тогда наступает апатия и духовная старость.
чтобы быть молодым душою, отжимайтесь регулярно от пола!
это не шутка. Это то что вы делали в лучшие годы, а перестали делать теперь.
верните себе веру что ваш организм должен быть прекрасен, что кубики на прессе нужны вам, что нельзя все бросать и опускать руки.
и, может быть, жизнь станет немного счастливее..
| |
|
alex_
|
Добавлено: Ср Янв 29, 2020 10:36 |
|
|
я выздоровел, нога прошла, теперь возвращаю спорт задротство
| |
|
alex_
|
Добавлено: Ср Мар 25, 2020 12:10 |
|
|
чета сегодня тихо на работе и меня все подзаепало, хотя до выходных еще долго. Пока на небе солнце и тепло аж +10 сбегу ка я, поеду кататься на веле, развеюсь О спорте совсем забывать не стоит.
| |
|
alex_
|
Добавлено: Пн Апр 13, 2020 10:22 |
|
|
не знаю кто ведет здоровый образ жизни - ЗОЖ на время карантина запрещен, все спортплощадки опутаны лентой, штрафы немалые.
ПРогулки в парках жестко пресекаются ментами.
В Москве так вообще пипец что творится, читали? на транспорте без пропуска ехать нельзя, пешком далее 100м отходить нельзя.
я на работу у себя здесь крадусь как партизан, ибо поблизости здание полиции их муравейник, так сказать, и не попасться бы на наряд. Работодателям конечно пох - проблемы мои. Это тоже "радует".
вообщем, спорт остается только дома. Что можно делать дома? правильно, отжиматься от пола, делать упражнения для пресса, на растяжку, и тп. У меня все еще груша висит - может по ней постучу? а то у меня из спорта лишь литрбол какой то частенько.
а ведь дома и велотренажер есть. Но пока предпочитаю велик и катаюсь кажды й день по глухим местам, пока там не ловят.
| |
|
|
Список форумов -> Спорт |
На страницу Пред., 1, 2, ..........13, 14, 15, 16, 17, .............................47, 48, След.
|
|