| Автор |
Сообщение |
Batcher
.jpg) |
 Добавлено: Вт Ноя 07, 2023 13:35 |
 |
|
В плане питания, да в общем-то ем понемножку всё. От майонеза только отказался, кетчупы не употребляю, соль и сахар свёл к минимуму, ну насколько могу, яишницу не ем, да и вообще яиц мало ем, за месяц может пару яиц варёных съел. Ну явно солёные вещи не ем, селёдку например. Кашу вот стал есть чего раньше не делал. Овсяную в основном. Алкоголь не употребляю, пока держусь. Но курить не бросил, никак. Даже меньше курить не стал, не получается пока .
А, вот ещё, колбасу не ем, ну очень редко если только тоненький кусочек на бутерброд.
| |
 |
Batcher
|
| Добавлено: Вт Ноя 07, 2023 13:43 |
|
|
| Понемножку отжимаюсь, пресс качаю. На турнике уже смог два раза подтянуться.
| |
|
alex_
 |
| Добавлено: Ср Ноя 08, 2023 10:21 |
|
|
| погода пока что теплая, +7 потому катаюсь на веле и радуюсь жизни
| |
|
Batcher
|
| Добавлено: Ср Ноя 08, 2023 12:05 |
|
|
Погода да, тёплая стоит, но у меня дождик за окном, серость и уныние...
Всё готово к приходу зимы. А раньше так и было, помню 7 ноября, к дню демонстрации, люди уже зимние шапки надевали...
| |
|
alex_
|
| Добавлено: Пт Ноя 10, 2023 9:18 |
|
|
чета все не холодает, +5 и я уже устал на веле кататься каждый день.
жду похолодания, оно уже в среду минус
и немного отдохну, т.е. побольше посплю и поиграю на компе 
хватит уже гулять в эту противную безрадостную (без лучика солнца) погоду
лето прошло
| |
|
alex_
|
| Добавлено: Пн Ноя 13, 2023 13:46 |
|
|
погода вконец испортилась, идет снег с дождем
погода всю неделю около нуля
солнца нет и 3 месяца не будет
оттого настроение какое то сонливое, делать ничего не хочется
приходится себя принуждать, составлять и выполнять режим дня,
иначе просто дни пролетят в валянии на диване
а нужно что то сделать полезное
| |
|
alex_
|
| Добавлено: Пн Ноя 13, 2023 13:46 |
|
|
велосипед отложен, потому что не сезон
грязно и мокро и противно на улице
декабрь нужно как то перетерпеть
далее погода улучшится: снег, лыжи
и настроение тоже
| |
|
alex_
|
| Добавлено: Пн Ноя 13, 2023 14:19 |
|
|
решил немного сбросить вес, подналечь на физуху
вес немного поднабрал
будет комплекс мер, таких как спорт ходьба
правил - не лежать на диване днем
режимов питания
и т.п. (придумаю и опишу позже
| |
|
|
