Живой Как жить счастливо? Мобильная версия   Вход 40 дней без сладкого На страницу Пред., 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, След.        Список форумов -> Спорт Автор Сообщение esch Добавлено: Ср Июн 02, 2021 19:46     Орехи очень калорийные. Поосторожней с ними. Тася Добавлено: Ср Июн 02, 2021 20:13     Да, постараюсь. Это я примерно пока себе наметила. Посмотрю как это будет на меня действовать и насколько можно снизить количество орехов. alex_ Добавлено: Чт Июн 03, 2021 8:51     орехи едят в очень малом кол-ве, чтобы занять желудок, когда вечером хочется жрать сил нет, его отвлечь. или в походе - насыпается кармашек орехов, обычно мелких, земляных, идешь и с0сешь Тася Добавлено: Чт Июн 03, 2021 9:36     100гр. орехов в день вполне можно съесть, а если что можно и поменьше alex_ Добавлено: Чт Июн 03, 2021 9:39     да их стоко не съесть, они противные это вынужденная мера. сбить голод alex_ Добавлено: Чт Июн 03, 2021 9:41     на меня счас жор напал, но перешел на рис, вроде с него не жиреют. макароны очень опасная еда, мучное, легко переесть. Особенно когда за стол голодным садишься. вот вот пойдут всякие там помидоры огурчики, салатики, там мясное исключу и быстро похудею (надеюсь ) Тася Добавлено: Чт Июн 03, 2021 9:53     Цитата: alex_ писал(а): да их стоко не съесть, они противные это вынужденная мера. сбить голод кому как, я очень люблю орехи. И да, голод они сбивают. И это очень важно для меня сейчас. Потому как если буду себя некомфортно чувствовать - больше шансов будет сорваться alex_ Добавлено: Чт Июн 03, 2021 9:55     грецкие орехи не люблю. Вчера расколол съел штук 5 - ну так себе. Не фанатею. Лежит целый небольшой такой пакетик этих орехов, за 2 месяца не съел alex_ Добавлено: Чт Июн 03, 2021 9:56     счас еще пытаюсь на хлопья перейти. Геркулесовые или какие нить там. Типа немножко кашки заварил и поел. На вкус отстойно, хотя сладко. Никогда их раньше не ел т.к. не люблю. Вообще каши не люблю. Но счас хочу попробовать т.к. вроде с них худеют (ибо этого Г..на много не съесть ) alex_ Добавлено: Чт Июн 03, 2021 9:57     вообще главное правило похудения - есть невкусную еду. Тогда не переедаешь. Тася Добавлено: Чт Июн 03, 2021 9:59     Самое главное в снижение веса - это снизить каллорийность питания, примерно на 20-30% от своей нормы. И эти недостающие 20-30% организм начнет забирать из своих запасов. Для этого конечно надо подсчитать сколько нужно ккал для своего организма в норме и убавить эту норму. Тася Добавлено: Чт Июн 03, 2021 10:00     Цитата: alex_ писал(а): вообще главное правило похудения - есть невкусную еду. Тогда не переедаешь. да, но от такого быстро взбесишься и сорвешься. Долго такое не выдержать, поэтому надо найти такой режим который сможешь долго держать, желательно всегда... alex_ Добавлено: Чт Июн 03, 2021 10:11     в деревне ели простую еду. на зиму там в погребе стояла бочка квашеной капусты и огурцов. мешки со свеклой, тыквой и разной дряни еда была простая: отварили чугунок картошки и капусты с нею. мясо (сало) редко и только по праздникам. часто кашку пшенную. из вкусного - молоко (свое) и так жили годами. еда противная, как видим по составляющим жирных не было alex_ Добавлено: Чт Июн 03, 2021 10:13     а у меня дома тортика четвертинка стоит трети й день нежный белый крем, мой любимый ну как тут удержаться? и мороженого кг. 5 в морозилке, разных видов: шоколадное, крем брюле, ванильное Тася Добавлено: Чт Июн 03, 2021 10:17     Самое главное не превышать свою норму/планку по каллориям, а что ты ешь менее важно. Конечно надо стараться исключить чипсы, газировку, сладости, выпечку, потому что они высококаллорийны, а насытить не всегда хорошо могут, ну и сахара в них очень много...но опять же если совсем невмоготу, то подсчитав каллорийность, вписав это в норму еды на день - лучше позволить себе что то особо любимое совсем немного, чем загрустить, впасть в уныние и как итог - сорваться. Т.е. если совсем тяжело без чего то любимого, то надо подсчитать что на сегодня надо убрать из меню - чтоб взамен съесть булочку/печенье/конфету.... alex_ Добавлено: Чт Июн 03, 2021 10:21     калории никогда не считал. калории счас считаю токо в игре scum игра на выживание, героя надо все время кормить, иначе умрет и он у меня сладкоежка, все время приходится шариться искать чета сладкое. вот там я уже устал за калориями следить а в жизни калькуляторами калорий не пользовался ну знаю какая еда калорийна и нужно избегать а остальную жрать поменьше видимо это весь секрет но пока успехи не очень т.к. вес чуток набрал, за долгую карантинную зиму Тася Добавлено: Чт Июн 03, 2021 10:26     Цитата: alex_ писал(а): в деревне ели простую еду. это от бедности, т.е. вынуждено, других вариантов не было... А войну еще и не то ели... Вообще такие рассуждения меня не мотивируют, мало ли как кто жил в старые времена, у них свои проблемы были, у меня свои. А овощи и фрукты, я тоже кстати много и часто ем - каждый день. Моя задача все сбалансировать и просчитать по каллориям, чтоб переедания не было. alex_ Добавлено: Чт Июн 03, 2021 10:29     ну посчитали калории и - есть нельзя, а очень хочется. что, не есть? мне мой тортик? Тася Добавлено: Чт Июн 03, 2021 10:32     Знаю конечно свою беду - я сладкоежка, не могу без сладкого, очень страдаю от его отсутствия.... Если мне полностью исключить сладости - думаю сразу все и наладиться, но как это сделать вот в чем вопрос....ищу варианты чем бы можно заменить, на что отвлечься... Тася Добавлено: Чт Июн 03, 2021 10:33     Цитата: alex_ писал(а): ну посчитали калории и - есть нельзя, а очень хочется. что, не есть? мне мой тортик? да, тебе то можно....я про себя пишу, это мне сладостей нельзя Тася Добавлено: Чт Июн 03, 2021 10:40     Вот например есть всякие подсластители, искуственные и типа натуральные. Ну и они асе на мой взгляд такие противные на вкус что лучше уж вообще без сладкого, чем с таким ....бр.бр.бр. много какие пробовала подсластители, на мой вкус все делают напиток (чай/кофе) неприятным... А пить кофе и чай не сладким - отказываюсь совсем и наотрез, лучше пить воду .....но опять же пить только воду это тоже для меня не вариант, я от такого довольно быстро сорвусь и пошлю все эти начинания куда подальше alex_ Добавлено: Чт Июн 03, 2021 10:49     ну можно одну ложечку сахара ложить alex_ Добавлено: Чт Июн 03, 2021 11:03     а я тута усиленно голодал, но потом как то это все достало поехал в магаз, накупил тортиков 2 штуки, мороженого и все послал такое бывает если переусердствуешь Тася Добавлено: Чт Июн 03, 2021 11:13     Все верно, переусердствовать опасно Поэтому оставляю для себя сладкий кофе и чай.... Тася Добавлено: Пт Июн 04, 2021 9:41     еще -1,1кг Тася Добавлено: Пт Июн 04, 2021 9:54     Но не думайте, я не голодаю, нет. Сейчас на завтрак ем творог, потом кофе и кусочек хлеба отрубного с сыром. Просто порция маленькая и ем медленно, намеренно медленно, маленькой ложечкой и откусывая маленькими кусочками Тася Добавлено: Вс Июн 13, 2021 18:16     Продолжаю свой эксперимент с дробным питанием. Вроде уже привыкаю есть малюсенькими порциями и каждые 2 часа (примерно) Batcher Добавлено: Вс Июн 13, 2021 18:24     Продолжаю свой экскримент не пить... Пью! Batcher Добавлено: Вс Июн 13, 2021 18:26     Извините, ну я такой вот, алик.... Batcher Добавлено: Вс Июн 13, 2021 18:27     Тась, не ругай меня.... Ну нету смысла ругать меня...      Список форумов -> Спорт На страницу Пред., 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, След.

Администрация сайта уведомляет о том, что все материалы, которые могут быть восприняты неоднозначно, являются постановочными . Если Вам меньше 18 лет, покиньте немедленно сайт